Nejlepších 6 cviků pro středně pokročilé na břicho na pákovém stroji

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Protažení

Pákový crunch v sedě (s podložkou pod ruce)

Břicho

Pákový stroj

Pákový crunch v leže

Břicho

Pákový stroj

Pákový crunch v leže (verze 2)

Břicho

Pákový stroj

Alternativní pákové zdvihy nohou v sedě (s kotoučem)

Břicho

Pákový stroj

Rotace trupu na stroji

Břicho

Pákový stroj

Zvedání nohy s odvedením v páce

HýžděKvadricepsyBřicho

Pákový stroj