logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين للمبتدئين ببار خاص

تمرين الإطالة بتعليق العارضة والتبديل الخارجي للذراع
تمرين تعليق الذراعين مع رفع الساقين مستقيمتين
تمديد الجسم معلقًا