Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 4 تمارين القوة للفخذ الأمامي برباط مقاومة
جميع مستويات الصعوبة
جميع مستويات الصعوبة
مبتدئ
سهل
تمرين دراجة الهواء بشريط المقاومة
البطن
أمام الفخذ
رباط مقاومة
تمرين مسير اللوح الخشبي بشريط المقاومة
البطن
أوتار الركبة
أمام الفخذ
رباط مقاومة
تمرين الحشرة الميتة للجزء العلوي من الجسم باستخدام الشريط المقاوم
أمام الفخذ
البطن
رباط مقاومة
مشي الوحش بحزام المقاومة
أمام الفخذ
أرداف
أوتار الركبة
سمانة
رباط مقاومة
FitAI
