Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 4 تمارين لأوتار الركبة برباط مقاومة
جميع مستويات الصعوبة
جميع مستويات الصعوبة
مبتدئ
سهل
متوسط
تمرين ثني الساق بشريط المقاومة
أوتار الركبة
رباط مقاومة
تمرين مسير اللوح الخشبي بشريط المقاومة
البطن
أوتار الركبة
أمام الفخذ
رباط مقاومة
مشي الوحش بحزام المقاومة
أمام الفخذ
أرداف
أوتار الركبة
سمانة
رباط مقاومة
رفع الردف والفخذ بالحزام (النسخة 2)
أوتار الركبة
رباط مقاومة
FitAI
