Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 2 تمارين القوة المتقدمة للساعد بأوزان إضافية
تمرين الكيرل الواقف بوزن
ساعد
بايسبس
أوزان
مشي الفلاح
أمام الفخذ
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
ترابيس
ساعد
أوزان