التمارين جرّب مجانًا

أفضل 6 تمارين سهلة للصدر بالدمبل

تمرين السحب فوق الرأس بذراع ممدودة بالدمبل

تمرين السحب فوق الرأس بذراع ممدودة بالدمبل

ضغط الدمبل بطريقة المطرقة والاستلقاء على الأرض

ضغط الدمبل بطريقة المطرقة والاستلقاء على الأرض

ضغط البنش بذراع واحدة وقبضة واسعة بالدمبل

ضغط البنش بذراع واحدة وقبضة واسعة بالدمبل

تمرين الطيران بذراع واحدة بالدمبل والاستلقاء على الأرض

تمرين الطيران بذراع واحدة بالدمبل والاستلقاء على الأرض

تمرين البلانك بتمرير الدمبل

تمرين البلانك بتمرير الدمبل

البطن صدر ترابيس

تمرين الطيران المنخفض على مقعد مائل بالدمبل

تمرين الطيران المنخفض على مقعد مائل بالدمبل

FitAI جرّب مجانًا

الشروط القانونية

سياسة الخصوصية شروط الخدمة

الشركة

اتصل بنا