أفضل 3 تمارين سهلة بـBOSU

جميع العضلات

جميع العضلات

البطن

سمانة

صدر

أرداف

أوتار الركبة

أمام الفخذ

جميع أنواع التمارين

جميع أنواع التمارين

قوة

إطالة

الوقوف على ساق واحدة على كرة البوسو

أمام الفخذأوتار الركبةسمانةأردافالبطن

BOSU

ضغط (على كرة بوسو)

صدر

BOSU

تمرين الكرانش على كرة بوسو

البطن

BOSU