Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 6 تمارين متوسطة للبطن على ماكينة الرافعة
جميع أنواع التمارين
جميع أنواع التمارين
قوة
إطالة
تمرين الطحن الجالس بالرافعة
البطن
ماكينة رافعة
تمرين الطحن مستلقياً بالرافعة
البطن
ماكينة رافعة
تمرين الطحن مستلقياً بالرافعة
البطن
ماكينة رافعة
تمرين الكرانش مع رفع الساق جالساً باستخدام الليفر (بديل)
البطن
ماكينة رافعة
دوران الجذع بالرافعة
البطن
ماكينة رافعة
رفع الساق بتمرين الابتعاد بالرافعة
أرداف
أمام الفخذ
البطن
ماكينة رافعة
FitAI
