最佳4个 简单 背阔肌 绳索 力量练习

拉背器全幅度下拉

背阔肌

绳索

缆绳反握下拉

肩部背阔肌斜方肌

绳索

V杠缆绳侧拉下

背阔肌

绳索

绳索跪姿后三角肌划船

肩部背阔肌

绳索