最佳2个 腘绳肌 BOSU球练习

所有训练类型

所有训练类型

有氧

拉伸

所有难度等级

所有难度等级

简单

中级

波速球上单腿站立

股四头肌腘绳肌小腿臀肌腹肌

BOSU球

Bosu球上高膝盖弓步

股四头肌腘绳肌小腿臀肌

BOSU球