最佳7个 中级 胸肌 壶铃 力量练习

地面上壶铃交替推举

胸肌

壶铃

壶铃单臂地面推举

胸肌

壶铃

壶铃深蹲式俯卧撑

胸肌

壶铃

仰卧地面哑铃胸推

胸肌

壶铃

壶铃地面飞鸟

胸肌

壶铃

壶铃反向卧推

胸肌

壶铃

地面上壶铃反向推举

胸肌

壶铃