最佳3个 BOSU球 力量练习

所有肌群

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腹肌

胸肌

臀肌

股四头肌

所有难度等级

所有难度等级

简单

中级

半球俯卧撑

胸肌

BOSU球

半球上仰卧起坐

腹肌

BOSU球

Bosu球上深蹲

臀肌股四头肌

BOSU球