3 bài tập Gân kheo Dụng cụ đặc biệt tốt nhất

Tất cả loại bài tập

Tất cả loại bài tập

Sức mạnh

Cardio

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Dễ

Trung cấp

Đá móc trong Kickboxing (Túi đấm)

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMôngCơ bụng

Dụng cụ đặc biệt

Bảng cân bằng (V2)

Cơ đùi trướcBắp chânMôngGân kheo

Dụng cụ đặc biệt

Squat với trọng lượng cơ thể trên dây lỏng

Cơ đùi trướcGân kheo

Dụng cụ đặc biệt