3 bài tập Dễ Gân kheo Con lăn xốp tốt nhất

Lăn duỗi cơ bằng tư thế chim bồ câu

MôngCơ đùi trướcCơ xôGân kheo

Con lăn xốp

Lăn cơ đùi sau và mông ngồi trên sàn

Gân kheoMông

Con lăn xốp

Lăn cơ đùi sau ngồi trên sàn

Gân kheo

Con lăn xốp