6 bài tập Dễ Bắp chân Giãn cơ Con lăn xốp tốt nhất

Lăn cơ bắp chân trước

Bắp chân

Con lăn xốp

Lăn cơ bắp chân trước (một chân) nằm trên sàn

Bắp chân

Con lăn xốp

Lăn cơ bên chân nằm nghiêng trên sàn

Bắp chân

Con lăn xốp

Lăn cơ bắp chéo (một chân) nằm nghiêng trên sàn

Bắp chân

Con lăn xốp

Lăn cơ bắp chân

Bắp chân

Con lăn xốp

Lăn cơ bàn chân

Bắp chân

Con lăn xốp