5 bài tập Trung cấp Cơ bụng Ghế đặc biệt tốt nhất

Nghiêng người 45 độ

Cơ bụng

Ghế đặc biệt

Nâng hông chân thẳng trên ghế nghiêng

Cơ đùi trướcCơ bụng

Ghế đặc biệt

Gập bụng xoay nghiêng

Cơ đùi trướcCơ bụng

Ghế đặc biệt

Gập bụng Glute-Ham

Cơ bụng

Ghế đặc biệt

Xoay Mông Đùi

Cơ bụng

Ghế đặc biệt