logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

6 bài tập Trung cấp Cơ bụng Máy đòn bẩy tốt nhất

Bài tập gập bụng ngồi cần gạt (đệm tay)
Bài tập gập bụng nằm cần gạt
Bài tập gập bụng nằm cần gạt (phiên bản 2)
Bài tập nâng chân ngồi với máy tạ đĩa (phương án thay thế)
Động tác xoay thân với đòn bẩy
Nâng chân tách ra bên