Найкраща 1 вправа для кардіо з обтяженням

Усі м’язи

Усі м’язи

Литки

Груди

Сідниці

Задня поверхня стегна

Квадрицепси

Плечі

Трицепс

Чергові хвилі в присіді з пляшкою

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПлечіГрудиТрицепс

Обтяження