logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 9 вправ для силових тренувань на трицепс зі стрічкою легкого рівня

Розгинання рук з гумкою над головою
Тяга гумки вниз
Трицепсове відведення з еспандером лежачи
Розгинання рук з гумовою стрічкою над головою (V2)
Одноручне розгинання руки з гумовою стрічкою над головою
Одноручне розгинання руки з гумовою стрічкою над головою (V2)
Трицепсове віджимання з гумовою стрічкою зворотнім хватом ('Скелетозмінювач')
Відведення руки назад з гумовою стрічкою
Занурення з еспандером