Найкраща 1 вправа для силових тренувань з медболом просунутого рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Прес

Біцепс

Литки

Груди

Квадрицепси

Плечі

Трапеції

Метання зі стійки на силу

БіцепсПлечіЛиткиПресГрудиКвадрицепсиТрапеції

Медбол