Найкраща 1 вправа з медболом просунутого рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Прес

Біцепс

Литки

Груди

Квадрицепси

Плечі

Трапеції

Метання зі стійки на силу

БіцепсПлечіЛиткиПресГрудиКвадрицепсиТрапеції

Медбол