Найкращі 3 вправи на сідниці з BOSU

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Кардіо

Розтяжка

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Легкий

Середній

Стійка на одній нозі на босу-м'ячі

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПрес

BOSU

Присідання на Босу м'ячі

СідниціКвадрицепси

BOSU

Випади з високим підняттям коліна на босу-м'ячі

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниці

BOSU