Найкращі 3 вправи з EZ-грифом просунутого рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Передпліччя

Найширші

Плечі

Трапеції

Трицепс

Жим EZ-штанги на лаві 'JM'

Трицепс

EZ-гриф

Зворотний підйом EZ-штанги 'проповідник'

Передпліччя

EZ-гриф

Тяга EZ-штанги зворотнім хватом в нахилі

ПлечіНайширшіТрапеції

EZ-гриф