Найкращі 7 вправ для силових тренувань на біцепс з петлями TRX

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Легкий

Середній

Згинання рук на турніку

Біцепс

Петлі TRX

Згинання рук до вух на турніку

Біцепс

Петлі TRX

Підйом біцепса однією рукою з підвісками

Біцепс

Петлі TRX

Згинання рук з біцепсом на підвісках

Біцепс

Петлі TRX

Згинання рук на кільцях

Біцепс

Петлі TRX

Згинання однієї руки з біцепсом на кільцях

Біцепс

Петлі TRX

Обернені віджимання на кільцях

БіцепсТрицепс

Петлі TRX