Найкраща 1 вправа для силових тренувань на біцепс зі спеціальним грифом експертного рівня

Підтягування з перехопленням (версія 2)

БіцепсПередпліччяПлечіНайширшіПресТрапеціїТрицепс

Спеціальний гриф