ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 6 ระดับง่ายสายแขวนเวทเทรนนิ่ง

กล้ามเนื้อทั้งหมด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

หน้าท้อง

ไบเซปส์

ต้นขา

เซสเพนเดอร์คัดลอกแขน

ไบเซปส์

สายแขวน

เซสเพนเดอร์ปีนเขา

ต้นขา

สายแขวน

เซสเพนเดอร์ไพค์

ต้นขา

สายแขวน

เซสเพนเดอร์บริดจ์ข้าง

หน้าท้อง

สายแขวน

เซสเพนเดอร์คัดลอกแขนไปที่หู

ไบเซปส์

สายแขวน

ท่าซิทอัพด้วยเชือก

หน้าท้อง

สายแขวน