ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 3 ระดับกลางหน้าต้นขาบาร์ EZ

ท่าซิทอัพดึงขาด้านข้างด้วย EZ-Bar

ต้นขาหน้าท้อง

EZ บาร์

ท่าโรลเอาต์แบบคุกเข่าด้วย EZ-Bar

ต้นขาหน้าท้อง

EZ บาร์

เดดลิฟท์ด้วย EZ-bar และเบิร์นไบเซปส์

ไบเซปส์ก้นต้นขา

EZ บาร์