ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 3 หลังต้นขายางยืด

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

เวท

ยืดเหยียด

ระดับความยากทั้งหมด

ระดับความยากทั้งหมด

เริ่มต้น

ง่าย

แถบยางคอร์ลขายืน

หลังต้นขา

ยางยืด

ยืดหลังขาและน่องขณะยืนด้วยสายรัด

น่องหลังต้นขา

ยางยืด

ทรัสเตอร์ด้วยแบนด์

ต้นขาหลังต้นขาก้น

ยางยืด