ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 3 ก้นลูกบอล BOSU

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

เวท

คาร์ดิโอ

ยืดเหยียด

ระดับความยากทั้งหมด

ระดับความยากทั้งหมด

ง่าย

กลาง

สควอทบนบอสูบอล

ก้นต้นขา

BOSU

ยืนขาเดียวบนบอสูบอล

ต้นขาหลังต้นขาน่องก้นหน้าท้อง

BOSU

การทำท่าลันจ์พร้อมยกเข่าสูงบนบอลบอซู

ต้นขาหลังต้นขาน่องก้น

BOSU