logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 7 ไบเซปส์สายแขวน

เซสเพนเดอร์คัดลอกแขน
เซสเพนเดอร์คัดลอกแขนไปที่หู
ท่าโค้งแขนเดียวด้วยเชือก
ยกดัมเบลแขนเดียวกับสายรัด
ยกแขนด้วยริง
ยกดัมเบลแขนเดียวด้วยริง
ดันขึ้นริงกลับด้าน