logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 5 ระดับกลางหน้าท้องม้านั่งพิเศษ

งอตัวข้าง 45 องศา
ยกสะโพกขาตรงบนม้านั่งเอียง
ซิทอัพบนเบาะเอียงพร้อมบิดตัว
ครันช์บนเครื่องฝึกกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา
การบิดก้นและต้นขาด้านหลัง