logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 8 ระดับง่ายหน้าท้องม้านั่งพิเศษ

การทำครันช์บนม้านั่ง
การทำครันช์บนม้านั่งเอียงลง
ท่าซิทอัพบิดแบบปั่นจักรยาน 45 องศา
ท่าซิทอัพบิดบนม้าเอียง (V2)
การบริหารหน้าท้องโดยยกขางอและยกตัวในท่าเอียงลง
ซิทอัพบนเก้าอี้โรมัน
ซิทอัพบนม้าเอียง (V3)
ท่านั่งยกตัวแบบดิ่ง