De bästa 1 avancerade konditionsövningen med extra vikt

Alla muskler

Alla muskler

Vader

Bröst

Säte

Baksida lår

Framsida lår

Axlar

Triceps

Squatting Alternate Waves med flaskvikt

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBröstTriceps

Viktad