De bästa 4 avancerade styrkeövningarna med landmine

Alla muskler

Alla muskler

Säte

Lats

Axlar

Trapets

Maskin T-stångsrodd (Skivstång)

AxlarLatsTrapets

Landmine

Maskin omvänd T-bar rodd

AxlarLatsTrapets

Landmine

Landmine Enarms Framåtböjd Rodd (V2)

AxlarLatsTrapets

Landmine

Landmine Enbens Stelben Deadlift

Säte

Landmine