De bästa 4 konditionsövningarna för vaderna med rep

Alla svårighetsgrader

Alla svårighetsgrader

Lätt

Medel

Hoppa rep

SäteBaksida lårVaderFramsida lår

Rep

Hoppa rep från sida till sida

Framsida lårBaksida lårVaderSäte

Rep

Dubbelhopp Rep

Framsida lårBaksida lårVaderSäte

Rep

Dubbel Under Hopprep

Framsida lårBaksida lårVaderSäte

Rep