Лучшие 3 продвинутые для трапеций с гирей силовые упражнения

Чередующаяся тяга гири в стойке 'отжимание'

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Гиря

Чередующаяся тяга гири

ПлечиШирочайшиеПрессТрапеции

Гиря

Тяга гири одной рукой

ПлечиШирочайшиеПрессТрапеции

Гиря