Лучшие 4 для квадрицепсов с канатом кардио упражнения

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Лёгкий

Средний

Прыжки через скакалку

ЯгодицыБёдраИкрыКвадрицепсы

Канат

Прыжки со скакалкой из стороны в сторону

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицы

Канат

Двойные прыжки с скакалкой

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицы

Канат

Прыжки через скакалку с двойным вращением

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицы

Канат