Лучшие 3 среднего уровня для квадрицепсов с EZ-штангой силовые упражнения

Подъем ног в сторону лежа с EZ-штангой

КвадрицепсыПресс

EZ-штанга

Выкатывание EZ-штанги из положения на коленях

КвадрицепсыПресс

EZ-штанга

Становая тяга с EZ-штангой и сгибание рук

БицепсЯгодицыКвадрицепсы

EZ-штанга