Лучшие 2 для бёдер с мячом Bosu упражнения

Все типы упражнений

Все типы упражнений

Кардио

Растяжка

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Лёгкий

Средний

Стойка на одной ноге на босу-мяче

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПресс

Bosu

Выпады с высоким подъёмом колена на босу-мяче

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицы

Bosu