Лучшие 6 для начинающих для груди силовые упражнений

Отжимание от стены

Грудь

Собственный вес

Отжимание

Грудь

Собственный вес

Отжимания на коленях

Грудь

Собственный вес

Широкие отжимания от стены

Грудь

Собственный вес

Махи руками стоя с собственным весом

Грудь

Собственный вес

Треугольные махи руками стоя с собственным весом

Грудь

Собственный вес