Лучшие 5 для бицепса с отягощением силовые упражнений

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Средний

Продвинутый

Подъем на бицепс стоя с весом

ПредплечьяБицепс

Отягощение

Сгибание рук с бутылкой в качестве веса 'концентрация'

Бицепс

Отягощение

Сгибание рук с обратным хватом 'концентрация' с бутылкой в качестве веса

Бицепс

Отягощение

Чередующийся подъем бутылки на бицепс

Бицепс

Отягощение

Чередующийся молотковый подъем с бутылкой

Бицепс

Отягощение