Cele mai bune 6 exerciții pentru umeri cu bandă de rezistență

Toate tipurile de exerciții

Toate tipurile de exerciții

Forță

Stretching

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Începător

Ușor

Intermediar

Întindere a umărului cu bandă elastică în spatele spatelui

Umeri

Bandă de rezistență

Tracțiuni pentru față din jumătate în genunchi cu bandă elastică

Umeri

Bandă de rezistență

Întindere frontală cu bandă elastică

Umeri

Bandă de rezistență

Presă de umeri cu banda elastică deasupra capului

Umeri

Bandă de rezistență

Flexie a Unui Umer cu Bandă Elastică din Stand

Umeri

Bandă de rezistență

Extensie Laterală a Umerului cu Bandă Elastică din Stand

Umeri

Bandă de rezistență