Cele mai bune 5 exerciții intermediare pentru cvadricepși cu bară specială

Ridicări de șold cu picioarele drepte în agățat

AbdomenCvadricepși

Bară specială

Ridicări de picioare drepte în agățat

CvadricepșiAbdomen

Bară specială

Ridicări de picioare verticale (la paralele)

CvadricepșiAbdomen

Bară specială

Ridicări de picioare la scaunul căpitanului

CvadricepșiAbdomen

Bară specială

Genunchi la coate în agățat

CvadricepșiAbdomen

Bară specială