Cele mai bune 5 exerciții ușoare pentru cvadricepși cu aparat cu pârghii de forță

Extensii pentru picioare la aparat

Cvadricepși

Aparat cu pârghii

Adducții de șold din șezut la aparat

Cvadricepși

Aparat cu pârghii

Extensii de picior pe aparat cu un singur picior

CvadricepșiBiceps femural

Aparat cu pârghii

Flexie de picior pe aparat în șezut cu un singur picior

Biceps femuralCvadricepși

Aparat cu pârghii

Extensii de picioare la aparat (V2)

Cvadricepși

Aparat cu pârghii