Cele mai bune 3 exerciții ușoare pentru cvadricepși cu rolă de spumă

Toate tipurile de exerciții

Toate tipurile de exerciții

Forță

Stretching

Genuflexiuni laterale despărțite cu rulare

CvadricepșiFesieri

Rolă de spumă

Întindere porumbel cu rulare

FesieriCvadricepșiDorsaliBiceps femural

Rolă de spumă

Rulare cvadriceps (vastus lateralis) pe podea

Cvadricepși

Rolă de spumă