Cele mai bune 3 exerciții intermediare pentru fesieri cu baston

Fandare cu baston și ridicare deasupra capului

UmeriFesieriCvadricepși

Baston

Genuflexiuni sumo complete cu bastonul deasupra capului

FesieriCvadricepși

Baston

Fandare cu răsucire și baston

FesieriAbdomenCvadricepși

Baston