Cele mai bune 2 exerciții intermediare pentru fesieri cu minge medicinală de forță

Genuflexiuni cu aruncarea mingii medicinale contra peretelui

UmeriFesieriPieptCvadricepși

Minge medicinală

Fandări cu mingea medicinală și flexii de bicepși

BicepșiFesieriCvadricepși

Minge medicinală