Cele mai bune 5 exerciții pentru bicepși cu greutăți

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Intermediar

Avansat

Flexii de biceps în picioare cu greutăți

AntebrațeBicepși

Greutăți

Flexii concentrice cu sticlă greutate

Bicepși

Greutăți

Flexii concentrice cu prindere inversă și sticlă greutate

Bicepși

Greutăți

Flexări alternative pentru biceps cu sticlă

Bicepși

Greutăți

Flexări ciocan alternative cu sticlă

Bicepși

Greutăți