Os Melhores 3 Exercícios Fáceis para Bíceps de Alongamento

Todos os equipamentos

Todos os equipamentos

Peso corporal

Rolo de espuma

Alongamento do Antebraço com Dedos para Baixo

BícepsAntebraços

Peso corporal

Alongamento Sentado para Flexores, Depressores e Retratores do Ombro com Joelho Dobrado

BícepsAntebraçosOmbrosPeito

Peso corporal

Rolo de Bíceps Deitado no Chão

Bíceps

Rolo de espuma