Os Melhores 5 Exercícios Intermediários para Abdominais com Bola de estabilidade

Torção Deitada com Joelhos Dobrados (em Bola de Estabilidade)

Abs

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Abdominal com Extensão de Pernas e Peso

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Extensão de Tronco na Bola Suíça de Joelhos

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Serra Corporal na Bola Suíça

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